Рязанская ассоциация медицинских сестёр

Углеводы: друзья или враги?

Углеводы — не враги, а необходимое топливо. Врагами становятся быстрые углеводы в больших количествах при малоподвижном образе жизни.

Три мифа о гормональном здоровье

Сегодня мы попытаемся разобраться с опасными заблуждениями о гормональном здоровье, которые не только не помогают, но и вредят.

Факторы риска артериальной гипертонии

Для снижения риска развития артериальной гипертонии важно вести здоровый образ жизни, регулярно посещать врача и следить за своим здоровьем.

Профилактика артериальной гипертонии

Гипертонию легче предотвратить, чем лечить. И для этого не нужно ничего сложного. Вот 7 правил, которые помогут сохранить сердце и сосуды здоровыми на...

Долголетие без мифов

Хотите жить долго? Вокруг столько советов, что голова идёт кругом. Давайте разбираться. Отделяем зёрна от плевел.

Какие показатели стоит отслеживать в дневнике здоровья?

Дневник здоровья — это тетрадь, блокнот или даже файл в телефоне, куда вы будете регулярно записывать ключевые показатели своего состояния.

Питание на работе без вреда для здоровья

Офисный топливный кризис: как поесть на работе и не возненавидеть себя после обеда.

Как создать активную среду на рабочем месте?

Активная среда — это не спортзал в офисе и не марафоны по выходным. Активная среда создаётся не инструкциями, а повторяемым поведением.

Как работают вакцины?

Представьте, что ваш иммунитет — это армия, никогда не видевшая врага в лицо. Вакцина — это не нападение. Это учебная тревога. Тренировка.

Гепатит В — первая угроза жизни ребёнка!

Первая прививка новорождённому в первые 24 часа жизни — от гепатита В. Почему так срочно? Потому что этот вирус может разрушить печень ребёнка.

Как подготовиться к сдаче крови?

Решили стать донором? Это благородно и важно. Но чтобы сдача крови прошла легко и без последствий, нужно правильно подготовиться.

ЗОЖ без стереотипов: неожиданные источники вдохновения

Настоящий здоровый образ жизни начинается с маленьких радостей, которые дарят нам энергию и желание двигаться дальше.